Trop souvent la sophrologie est associée à de la relaxation, de la détente. Elle est bien plus que cela. Elle est un véritable outil d'apprentissage de la connaissance de soi et porte en elle le même sens que la thérapie psychocorporelle et le développement personnel. La priorité de l'approche est l'autonomie de la personne. Des techniques simples et efficaces permettent d'améliorer nettement la qualité du sommeil, de libérer les tensions dues au stress, d'atténuer les douleurs chroniques, de retrouver l'équilibre intérieur, ...
L'équilibre
