C'est toujours la première fois.

La sophrologie aide à revenir dans l'instant présent et à découvrir que nos sensations ne sont jamais les mêmes. Si on se trouve dans un endroit qu'on croit connaître par coeur et que l'on est attentif, disponible alors nos perceptions seront différentes: notre oreille captera un son nouveau, notre vue détectera un détail auquel on a jamais prêté attention auparavant. Pareil avec nos souvenirs. En recontactant les images de notre réalité vécue, notre conscient les propose d'une manière plus ou moins nette, colorée, odorante, sonore. L'intensité émotionnelle varie et apporte à l'expérience une densité particulière. On revit alors le même moment, on redécouvre et on le recrée. Par conséquent on arrive à modifier notre regard sur le présent et la porte de l'avenir s'élargit.