Notre corps est l'expert du changement. Depuis notre naissance il sait se renouveler et se réparer. La peau, les articulations, les organes se régénèrent naturellement et plus que ça encore. Nous vivons un changement 22 000 fois dans la journée, c'est le nombre de nos respirations en 24 heures. Chaque fois que l'on inspire le corps le corps prend de l'air frais et avec lui l'information sur le monde proche. En expirant il se libère de l'air ancien et de ce qui est inutile. De temps en tant fermez les yeux et concentrez vous sur votre souffle. Chaque respiration est différente. Sentez-le, vivez-le. Ces petits changements instantanés aident à en accepter des plus grands, jour après jour, semaine après semaine.
L'équilibre
