Elena VENEL
Hypnose clinique
Elena VENEL

SOPHROLOGIE - HYPNOSE CLINIQUE - THERAPIE D'ACTIVATION DE CONSCIENCE

Respirez par le ventre.


Sachez qu'il est impossible d'être stressé en respirant par le ventre. La respiration basse apaise le système nerveux, neutralise les effets néfastes du stress, stimule le métabolisme et favorise la détente. De temps en temps posez vos mains sur le ventre et respirer en laissant les mains accompagner le mouvement respiratoire où le ventre se soulève et rentre. Pratiquer régulièrement cette respiration vous aidera à faire face au stress, à mieux vivre les émotions fortes, à renforcer votre ancrage et à vous endormir plus facilement.


Articles similaires

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.