Bien commencer la journée

 
Ralentir...
 
Trouvez où imaginez un lieu de la nature qui vous ressource.
Repérez-y un élément qui est en mouvement, puis dirigez votre attention sur vou...

Nous cherchons souvent à améliorer l'endormissement.
Je pense qu'il est aussi important de savoir se réveiller pour commencer une nouvelle journée. Observer son être émerger, prendre forme, sentir ...