Ralentir

Ralentir...

Trouvez où imaginez un lieu de la nature qui vous ressource.

Repérez-y un élément qui est en mouvement, puis dirigez votre attention sur vous et ralentissez vos propres mouvements.

 Notez ensuite un autre repère plus calme, mouvant, sonore, et de nouveau tournez le regard vers vous, observez votre souffle, ralentissez le.

 Continuez, trouvez quelque chose d’encore plus calme là où vous êtes, et essayez de ralentir d’avantage.

Plus paisible qu’un  arbre, plus lent qu’un nuage, plus doux que le vent dans les arbres, devenez progressivement le calme même.

Observez de comment votre présence sereine transforme le lieu où vous êtes.

Essayez cette expérience dans un contexte différent.

Devenez jour après jour le diapason d’amour et de paix pour le monde.

 Eléna Venel