Avant d'emmener la personne vers la stabilité qu'elle recherche, je lui propose d'éprouver le déséquilibre.
Il m'arrive de l'inviter à expérimenter la position debout en se tenant sur une jambe, observer les sensations, puis sur une autre, noter comment le corps s'organise, comment il se tend vers l'équilibre. Ensuite, debout sur les deux jambes, lever volontairement les épaules, serrer les mâchoires, ou serrer juste une main, noter à chaque fois comment ces tensions modifient la respiration, entravent l'ancrage. Ce travail sur la proprioception facilite la mise en place de l'homéostasie intérieure, contribue à l'harmonisation des pensées, des sensations et des émotions. Et finalement on ose abandonner les tensions, libérer le souffle et accueillir un ancrage nouveau.
