Sophrologie

Nous cherchons souvent à améliorer l'endormissement.
Je pense qu'il est aussi important de savoir se réveiller pour commencer une nouvelle journée. Observer son être émerger, prendre forme, sentir ...

Ce que vous avez appris par coeur, vous l'avez oublié.
Tout ce que nous avons appris lors des répétitions interminables, nous continuons à le faire d'une man...

Il m'arrive de rencontrer une personne qui a l'air stable, en accord avec elle-même et le monde extérieur. Elle n'est pas transparente, si non, comme dans ce...

Proposer dans une séance un protocole tout prêt, "testé et approuvé", c'est comme servir un plat tout préparé.
Au mieux il va rassasier la personne, au pire ...

Le contexte actuel particulièrement anxiogène peut réactiver les anxiétés, déclencher les troubles du sommeil, les dépressions et la fatigue physique. La sop...

Les pensées en anaphore arrivent, tournoient. Elles te connaissent, se reconnaissent et se ressemblent de plus en plus. Elle t'habituent à elles, elles te fo...

On prend souvent l'image d'un arbre pour parler de l'ancrage mais peut-être que l'arbre doit son équilibre et sa beauté non seulement à ses racines mais auss...

Tu vis dans l'attente de quelque chose d'inquiétant, tu y penses, tu t'y prépare, tu anticipes. Jour après jour les pensées reviennent, tu t'y habitues. Ton ...

On ne peut pas arrêter les pensées mais il est possible de s'en détacher de temps en temps. Plus vous focalisez votre attention sur une pensée, plus profondé...